Antes de responder a esta pregunta, repasemos qué es el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Este es un trastorno endocrinológico metabólico, que tiene relación con cambios hormonales y su nombre…

El hambre es una sensación fisiológica que le indica al cuerpo cuándo debe comer para obtener la energía y los nutrientes que necesita para óptimo estado de salud. Sin embargo,…

Una alimentación vegetariana tiene muchísimos beneficios para la salud y puede ser una excelente opción para nuestra alimentación diaria, mientras sea nutricionalmente adecuada. Con el tiempo, las  tendencias en la…

La piel es considerada el órgano más grande de nuestro cuerpo. Su función primordial es la adaptación y la conexión del individuo con el medio ambiente. A través de la…

Las grasas son macronutrientes esenciales para nuestra salud. Son fuente de energía y, además, nuestro organismo las necesita para realizar diferentes funciones como: ayudar a controlar el apetito y la…

La menopausia es un periodo de muchos cambios para las mujeres, que suele venir acompañado de distintos signos y síntomas, dada la disminución en la producción de estrógenos. Se pueden…

Su concepto es muy simple: una alimentación basada en plantas es aquella donde se prioriza el consumo de alimentos de origen vegetal y, un consumo en menor cantidad, de alimentos…

Cuando hablamos de salud digestiva nos referimos a un correcto funcionamiento en todo el proceso: desde que ingerimos los alimentos, pasando por la digestión, la absorción de nutrientes, hasta la…

Así impacta lo que comemos en la calidad del sueño La calidad de nuestro sueño y la cantidad de horas que dormimos por la noche, tienen un impacto directo en…