Las grasas son macronutrientes esenciales para nuestra salud. Son fuente de energía y, además, nuestro organismo las necesita para realizar diferentes funciones como: ayudar a controlar el apetito y la…

La menopausia es un periodo de muchos cambios para las mujeres, que suele venir acompañado de distintos signos y síntomas, dada la disminución en la producción de estrógenos. Se pueden…

Su concepto es muy simple: una alimentación basada en plantas es aquella donde se prioriza el consumo de alimentos de origen vegetal y, un consumo en menor cantidad, de alimentos…

Cuando hablamos de salud digestiva nos referimos a un correcto funcionamiento en todo el proceso: desde que ingerimos los alimentos, pasando por la digestión, la absorción de nutrientes, hasta la…

Así impacta lo que comemos en la calidad del sueño La calidad de nuestro sueño y la cantidad de horas que dormimos por la noche, tienen un impacto directo en…

Conocida como teína, guaranina o mateína, la cafeína es una sustancia que se encuentra naturalmente en más de 60 especies de plantas, en el cacao, las bayas de guaraná, y…

Para muchos, consumir un batido saludable es parte de una alimentación sana. Y es que los batidos abren la puerta a muchísimas combinaciones de frutas, vegetales y otros complementos, creando…

Le llaman “alimentación limpia” o “clean eating” y empezó como un movimiento o tendencia hace ya varios años, pero con el tiempo ha tomado más importancia y se ha vuelto…