Para tener un estilo de vida saludable, es indispensable incluir micronutrientes para obtener la cantidad recomendada de vitaminas y minerales. Las frutas y vegetales son ideales para ello.
De colores atractivos y sabores cautivantes, las frutas y vegetales son la base de una buena alimentación. Buscá tus favoritas en Auto Mercado.
Frutas por colores:
Todas las frutas, además de tener un delicioso sabor, ofrecen grandes beneficios a largo plazo, sobre todo si incluís una variedad de ellas en tu dieta.
Pero, ¿qué frutas elegir? Los colores de cada una de ellas te indican cuáles son los beneficios que podés obtener.
Rojo
Este color nos indica que hay antioxidantes como licopeno, antocianinas y betacaroteno, que nos benefician al corazón y a la memoria. Ejemplos: sandía, frambuesas, fresas, manzanas, cerezas y granada real.
🍎 Ciruela importada, a granel por kilo
🍎 Manzana Roja importada, paquete 12 unidades
🍎 Arándano importado, bandeja 125 g
Verde
Al consumir alimentos de este color ayudamos a nuestro cuerpo a desintoxicar naturalmente, brindando antioxidantes como la vitamina C. Podés consumirlo en uvas verdes y kiwi.
🍏 Pera verde importada, a granel por kilo
🍏 Manzana Granny importada, paquete 12 Unidades
🍏 Limón Mesino, paquete 15 Unidades
Morado
Este color indica la presencia de antioxidantes como antocianinas y otros antioxidantes, que nos ayudan a enlentecer el envejecimiento, proteger contra enfermedades y mantener un corazón y cerebro saludable. Los arándanos, uvas moradas, ciruelas son algunos ejemplos.
🍇 Arándano importado, bandeja 500 g
🍇 Uva Globo importada, a granel por kilo
Naranja y Amarillo
Importantes para mantener una piel y visión saludables, ya que nos aportan betacarotenos y vitaminas como A, C y del complejo B. Algunas de ellas son: papaya, naranja, nectarina, melocotón, mandarina, piña, mango y kiwi amarillo.
🍊 Mandarina importada, paquete 2 kg
🍊 Tomate Cherry, bandeja 350 g
Encuentra las mejores frutas de Costa Rica en Auto Mercado. Incluyelas en tu alimentación y disfruta de todos los beneficios que tiene.
Los mejores vegetales para tus recetas
Los vegetales son fuentes increíbles de nutrientes esenciales, como vitaminas y minerales, que te ayudarán a llevar un estilo de vida más saludable.
Aportan fibra, un componente fundamental para mantener una buena salud intestinal. Los alimentos altos en fibra tardarán más tiempo en digerirse, aportándote saciedad.
Recordá consumir agua ya que la fibra funciona mejor cuando estas 2 se combinan.
👉 Vegetales surtido, bandeja 500 g
Verde
Hojas verdes como espinaca, acelga, kale, brócoli, espárragos y vainicas nos brindan nutrientes como la vitamina C, K, ácido fólico, hierro, además de antioxidantes como la luteína y zeaxantina.
Todos ellos nos ayudan a mantener nuestro sistema inmune, huesos y dientes saludables.
💚 Espárrago importado, paquete 425 g
💚 Chayote Cocoro, paquete 700 g
Morado
El repollo morado, remolacha, berenjena y cebolla morada contienen antioxidantes como antocianinas. Estos son de gran utilidad para enlentecer el envejecimiento.
También protegen contra enfermedades y mantienen un corazón y cerebro saludable.
💜 Hongo ostra rosado, bandeja 340 g
Naranja y amarillo
Vegetales como el elote, ayote sazón, chile dulce amarillo y tomates amarillos nos aportan betacarotenos y vitaminas como A, C y del complejo B, importantes para mantener una piel y visión saludables.
🧡 Scallopin Amarillo, paquete 500 g
🧡 Zanahoria mini orgánica, bandeja 500 g
Rojo
Al consumir tomate, rábano y chile dulce rojo te llenás de nutrientes como licopeno, antocianinas y betacaroteno, antioxidantes que nos benefician al corazón y a la memoria.
🌶 Chile mundial, paquete 3 Unidades
🌶 Chile panameño, bandeja 100 g
Blanco
El consumo de cebolla, ajo, hongos, palmito y puerros favorece al sistema inmune y circulación gracias al contenido de antioxidantes como quercetina y alicina.
Chayote Sazón blanco, por unidad
Frutos locales, importados y exóticos
Tenemos la dicha de vivir en un país tropical donde conseguimos fruta fresca prácticamente todo el año. En Auto Mercado podés encontrar frutos locales, importados y exóticos.
¿Qué esperás para visitar tu Auto más cercano?
🍓 Mamón chino, importado, a granel por kilo
🍓 Kiwi Zespri, importado, bandeja de 1 kilo
🍓 Pera Bossc, importada, a granel por kilo
🍓 Mandarina, importada, a granel por kilo
🍓 Manzana Fuji importada, a granel por kilo
🍓 Guanabana, a granel por kilo
🍓 Manzana roja importada, a granel por kilo
🍓 Naranja importada, a granel por kilo
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